30. Dezember 2018

Du brauchst für 4 Tassen: 2 EL ganze Kardamomkapseln 2 TL ganze Gewürznelken 2 Zimtstangen 1 Sternanis 3-4 schwarze Pfefferkörner 1 EL geschälter Ingwer in Scheiben 2 Tassen Mandelmilch 2 Tassen Wasser 4 Beutel Schwarztee (alternativ Rooibostee) Alle Gewürze und Ingwer in der Milch und dem Wasser kurz aufkochen und dann 15 Min. schwach köchenln lassen. Von der Hitze nehmen und die Teebeutel ca. 5 Min. darin ziehen lassen. Abseihen und genießen :)

22. April 2017

Um nicht ganz auf Süßes verzichten zu müssen, gibt es im Ayurveda eine gesunde Alternative - die Energie-Kugeln! Du brauchst dafür: 120 g Nüsse (Mandeln, Walnuss, Haselnüsse, Cashew) 70 g Sonnenblumenkerne 8 Datteln, entkernt, gehackt 1 TL Zimt 2 EL Wasser

20. Januar 2017

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele! Man trinkt es unmittelbar nach dem Aufstehen. Es entschlackt den Organismus, säubert ihn, regt die Verdauung und Ausscheidung an und versorgt Dich gleichzeitig mit Vitaminen. Pro Glas abgekochten Wasser den Saft einer halben Zitrone hinzu geben!